Kembalikan semua kepada Tuhan
Untuk cara yang bersifat spiritual mungkin cara ini paling ampuh. Kembalilah kepada penciptamu, yang berkuasa atas segala sesuatu. Banyak berdoa dan meminta bantuan Allah adalah cara terampuh yang saya rekomendasikan. Jikalau semua dikebalikan kepada Allah, insyaAllah semua urusan pasti beres dan selesai, hatipun kembali tenang.
Tarik nafas dalam
Saat mengalami stress, lakukanlah bernafas secara dalam. Caranya tarik nafas lewat hidung secara dalam, lalu keluarkan lewat mulut pelan-pelan. Lakukan ini selama 3-10 kali. Hal ini akan memberikan efek relaksasi yang luar biasa. Selain pikiran, otot tubuh anda juga akan merasakan rileks atau sangat nyaman. Selama melakukan hal ini udahakan anda bersandar pada tempat duduk yang empuk, seperti sofa, atau juga bisa dilakukan dalam mobil anda jika anda stress di jalan.
Lakukan hal yang anda sukai
Jikalau saya stress yang saya lakukan adalah makan. Hehe, biasanya saya berkeliling cari tempat makan. Lebih sering hal ini saya lakukan sendiri. Biasanya orang stress menjadi kurus karena tidak doyan makan. Tapi saya malah jadi tambah gendut. Anda boleh meniru cara saya tapi lebih baik jangan, ntar kegendutan saya pula yang disalahkan. Hehe.
Oke, untuk anda sesuaikan dengan hal yang anda sukai. Misalnya anda suka baca ya carilah buku untuk dibaca. Jika anda suka karaoke-an ya monggo, jika anda stress lalu melakukan ibadah lebih giat ya itu lebih bagus. Intinya lakukanlah kegiatan positif yang anda sukai. Ingat ya..! hal yang positif.
Berteman dengan orang baik
Lhoh apa hubungannya dengan teman? Teman sangat berpengaruh terhadap perkembangan jiwa seseorang. Jika diri anda stress namun berteman dengan orang yang tidak baik maka penyelesaian stress yang anda alami-pun mungkin dengan cara yang tidak baik pula. Jika hal itu terjadi yang ada stress anda akan malah bertambah. Jika anda mempunyai teman yang baik, biasanya temen anda akan membantu anda dalam menghadapi stress, apapun itu. teman adalah keluarga jauh yang terdekat. Jadi carilah teman yang baik dalam kehidupan anda.
Selesaikan masalah anda secepatnya
Stress itu biasanya karena ada suatu masalah. Maka dari itu lakukan tindakan untuk mengatasi masalah anda secepat mungkin. Jangan hanya sibuk menghabiskan waktu untuk menikmati stress anda. Jika anda tidak bergerak sekarng juga ya stress anda tidak akan selesai juga. Semakin anda menunda menyelesaikan masalah anda semakin stress anda bertahan lama. Dan bukan tidak mungkin masalah demi masalah akan bertumpuk tanpa ada tindakan penyelesaian nyata. Mulailah selesaikan masalah anda secepat yang anda mampu. Biula perlu mintalah bantuan orang lain untuk menyelesaikan hal yang kira-kira anda tidak mampu menyelesaikannya sendiri.
Cara diatas adalah relatif, dan hanya sebagian kecil cara mengatasi stress. Setiap orang akan berbeda-beda caranya. Tergantung dari pengetahuan dan pengalaman hidupnya. Oke, semoga kita semua terhindar dari segala macam stress.
Jumat, 11 Januari 2013
cara menjadi anak pintar
Bayangkan
Anda memiliki anak-anak yang luar biasa: mudah menghafal pelajaran,
mudah mengerjakan pe-er yang bejibun tanpa harus disuruh-suruh,
memiliki kepandaian tinggi serta semuanya MENCINTAI ANDA sepenuhnya!
Indah sekali bukan? Hmm.. apakah ini mungkin, bu Iin? Tentu,
ini
semua SANGAT
MUNGKIN TERJADI!
Pembaca yang budiman,
Tentu saja ada beberapa hal yang mesti dipahami bersama, agar hal ini bisa terjadi. Pertama, jadilah orang tua yang pintar dan cerdas. Maksudnya? Jadilah orang tua yang menerapkan prinsip-prinsip pintar dalam hidup dan cerdas dalam memanfaatkan waktu. Tidak perlu kita menjadi S2 atau S3. Namun kita mesti mengetahui ke mana arahan hidup kita, mau ke mana kita bawa kita dan anak-anak kita dalam 5, 10, 20 tahun ke depan.
Dengan Anda memiliki perencanaan seperti ini -- dan sebaiknya tertulis -- maka Anda sudah dikatakan orang tua yang pintar dan cerdas. Masih ingat pepatah di bawah ini:
Those who fail to plan is planning to fail.
Artinya, mereka yang gagal dalam merencanakan, maka sebenarnya mereka merencanakan untuk gagal. Oleh karena itu, jadilah orang tua yang pintar dan cerdas.
Kedua, jadilah orang tua yang senang dengan anak-anak Anda. Lho, apa maksudnya sih, bu Iin? Ya, saya banyak menyaksikan orang-orang tua yang masih kurang menyukai kehadiran anak-anak mereka dalam kehidupan mereka. Ironi memang, di saat banyak orang tua yang mendambakan kehadiran generasi penerus, sebagian orang tua malah menyia-nyiakan anugera Tuhan Yang Maha Kuasa. Misalnya dengan tidak dekat dengan anak-anak mereka, sering memarahi mereka -- layaknya anak buah mereka saja, atau bahkan sering memukuli baik dengan "pukulan kata-kata pedih dan menghambat/merusak semangat" maupun dengan pukulan fisik.
Jadi, senangilah anak-anak Anda. Bergaullah dengan mereka, dengan bahasa mereka. Niscaya, Anda akan sangat disayang oleh mereka melebihi daripada yang Anda bayangkan!
Ketiga, jadilah kawan mereka, jangan jadi musuh dengan mereka. Artinya, dalam kondisi suka dan duka, temani mereka selalu. Artinya bukan berarti setiap hari Anda mengikuti terus keinginan mereka, tetapi bimbinglah mereka dalam suasana suka maupun duka. Diskusilah dengan mereka. Ajak mereka tukar pikiran - bak layaknya orang dewasa - karena mereka pun kadang-kadang bersikap seperti ini. Maka insya Allah mereka akan menjadi kawan Anda selamanya.
Keempat, ini yang cukup penting, yaitu berikan asupan "nutrisi" yang benar sejak awal. Ingat bahwa perkembangan otak bayi jauh lebih cepat belajar daripada otak balita. Otak balita lebih cepat daripada anak-anak. Dan selanjutnya, anak-anak lebih cepat daripada remaja. Nutrisi yang saya maksud :
- pelajaran membaca & kecintaan terhadap buku
- pelajaran ahlak dan sikap terhadap hidup
- pelajaran tentang bahasa-bahasa
- pelajaran tentang ilmu pengetahuan
Saat ini banyak sumber sumber informasi seperti buku-buku ensiklopedi untuk anak, buku cerita yang sesuai dengan perkembangan otak anak, dan sebagainya. Selain itu, tentu rangsangan motivasi, semangat, pujian, dan kasih sayang Anda terhadap mereka SETIAP HARI akan sangat bermanfaat bagi kehidupan mereka saat ini maupun 20 tahun mendatang.
Bila Anda / keluarga Anda masih ingin mengoptimalkan kemampuan anak-anak Anda, dibutuhkan sebuah terapi. Hipnoterapi adalah salah satu metode jitu yang sudah terbukti untuk mengatasi dan menghilangkannya.
Alhamdulillah, berkat bantuan Yang Mahakuasa, telah banyak klien saya yang telah berhasil mengoptimalkan kemampuan mereka sehingga lebih cerdas dan hidup lebih bahagia, lewat bantuan hipnoterapi.
Pembaca yang budiman,
Tentu saja ada beberapa hal yang mesti dipahami bersama, agar hal ini bisa terjadi. Pertama, jadilah orang tua yang pintar dan cerdas. Maksudnya? Jadilah orang tua yang menerapkan prinsip-prinsip pintar dalam hidup dan cerdas dalam memanfaatkan waktu. Tidak perlu kita menjadi S2 atau S3. Namun kita mesti mengetahui ke mana arahan hidup kita, mau ke mana kita bawa kita dan anak-anak kita dalam 5, 10, 20 tahun ke depan.
Dengan Anda memiliki perencanaan seperti ini -- dan sebaiknya tertulis -- maka Anda sudah dikatakan orang tua yang pintar dan cerdas. Masih ingat pepatah di bawah ini:
Those who fail to plan is planning to fail.
Artinya, mereka yang gagal dalam merencanakan, maka sebenarnya mereka merencanakan untuk gagal. Oleh karena itu, jadilah orang tua yang pintar dan cerdas.
Kedua, jadilah orang tua yang senang dengan anak-anak Anda. Lho, apa maksudnya sih, bu Iin? Ya, saya banyak menyaksikan orang-orang tua yang masih kurang menyukai kehadiran anak-anak mereka dalam kehidupan mereka. Ironi memang, di saat banyak orang tua yang mendambakan kehadiran generasi penerus, sebagian orang tua malah menyia-nyiakan anugera Tuhan Yang Maha Kuasa. Misalnya dengan tidak dekat dengan anak-anak mereka, sering memarahi mereka -- layaknya anak buah mereka saja, atau bahkan sering memukuli baik dengan "pukulan kata-kata pedih dan menghambat/merusak semangat" maupun dengan pukulan fisik.
Jadi, senangilah anak-anak Anda. Bergaullah dengan mereka, dengan bahasa mereka. Niscaya, Anda akan sangat disayang oleh mereka melebihi daripada yang Anda bayangkan!
Ketiga, jadilah kawan mereka, jangan jadi musuh dengan mereka. Artinya, dalam kondisi suka dan duka, temani mereka selalu. Artinya bukan berarti setiap hari Anda mengikuti terus keinginan mereka, tetapi bimbinglah mereka dalam suasana suka maupun duka. Diskusilah dengan mereka. Ajak mereka tukar pikiran - bak layaknya orang dewasa - karena mereka pun kadang-kadang bersikap seperti ini. Maka insya Allah mereka akan menjadi kawan Anda selamanya.
Keempat, ini yang cukup penting, yaitu berikan asupan "nutrisi" yang benar sejak awal. Ingat bahwa perkembangan otak bayi jauh lebih cepat belajar daripada otak balita. Otak balita lebih cepat daripada anak-anak. Dan selanjutnya, anak-anak lebih cepat daripada remaja. Nutrisi yang saya maksud :
- pelajaran membaca & kecintaan terhadap buku
- pelajaran ahlak dan sikap terhadap hidup
- pelajaran tentang bahasa-bahasa
- pelajaran tentang ilmu pengetahuan
Saat ini banyak sumber sumber informasi seperti buku-buku ensiklopedi untuk anak, buku cerita yang sesuai dengan perkembangan otak anak, dan sebagainya. Selain itu, tentu rangsangan motivasi, semangat, pujian, dan kasih sayang Anda terhadap mereka SETIAP HARI akan sangat bermanfaat bagi kehidupan mereka saat ini maupun 20 tahun mendatang.
Bila Anda / keluarga Anda masih ingin mengoptimalkan kemampuan anak-anak Anda, dibutuhkan sebuah terapi. Hipnoterapi adalah salah satu metode jitu yang sudah terbukti untuk mengatasi dan menghilangkannya.
Alhamdulillah, berkat bantuan Yang Mahakuasa, telah banyak klien saya yang telah berhasil mengoptimalkan kemampuan mereka sehingga lebih cerdas dan hidup lebih bahagia, lewat bantuan hipnoterapi.
cara mengatur jam pada blog
Di luar dari itu semua, dengan menjadwalkan postingan, kita tidak perlu
lagi takut mempublikasikan postingan kita karena alasan gangguan
internet atau karena alasan mati lampu. Tutorial Blog ini sengaja saya
tulis buat sobat blogger karena saya merasa bahwa menjadwalkan postingan
merupakan satu hal yang sangat penting yang harus sobat blogger
lakukan.
Cara Mengatur Jadwal Postingan Blog di blogger.com
- Ketika sobat blogger sudah selesai menulis artikel atau postingan, lihat sebelah kanan tempat sobat blogger menulis postingan tersebut, disana terdapat pengaturan untuk Post Setting.
- Di antara pengaturan Labels dan Location, terdapat pengaturan Schedule. Klik kata "Schedule"
- Kasih tanda pada kata "Set date and time"
- Letakkan Cursor sobat pada pengaturan jam untuk memunculkan waktu yang sudah di sediakan blogger.com
- Kalau jamnya sudah di tentukan, klik tanggal yang diinginkan.
- Kemudian klik "Done"
- Setelah itu klik "Publish"
Untuk di ketahui, postingan yang sudah sobat blogger publikasikan tadi
tidak akan langsung muncul di blog. Postingan itu akan muncul sesuai
dengan jam dan tanggal yang sudah sobat blogger tentukan.
Lebih jelas tentang cara mengatur waktu atau jadwal postingan, sobat blogger bisa melihat video di atas!
cara bermain tenis meja
Tenis
Meja adalah salah satu jenis cabang olahraga yang populer di Dunia.Di
indonesia olahraga ini sudah tidak asing lagi. Olahraga ini dulunya
sering disebut Ping-pong.
Permainan ini
belum dapat diketahui secara pasti dari mana asalnya,siapa penemunya
dan kapan ditemukan. Permainan ini mulai dikenal mulai kenal oleh
masyarakat sekitar tahun 1890.kemudian mengalami pasang surut. Baru
pada tahun 1920-an, permainan tennis meja mulai berkembang lagi
dengan munculnya klub-klub tennis meja di seluruh dunia, terutama di
Eropa.Di Indonesia Olahraga
ini sudah cukup populer dikalangan masyarakat.Berbagai event sudah
banyak digelar baik dilevel perkampungan,regional maupun nasional.Di
level nasional olahraga ini selalu dipertandingkan dalam kejuaran
multievent sperti PON dan di level provinsi juga dipertandingkan pada
PORPROV. Tetapi banyak dikalangan masyarakat banyak yang asal-asalan
dalam bermain tenis meja tanpa mengetahui teknik dasar yang benar.
. Dalam
bermain tenis meja setiap pemain harus menguasai berbagai jenis
pukulan yang ada. Terdapat banyak jenis pukulan dalam permainan ini
seperti pukulan Drive,Chop,dan
masih banyak lagi. Dalam bermain tenis meja hendaknya mngetahui
berbagai pukulan tersebut.Selain berbagai jenis pukulan juga ada
teknik block,juga ada teknik servis. Agar permainan baik dan tidak
asal-asalan harus menguasai teknik dasar secara keseluruhan.Mulai
bagaimana teknik servis,
teknik
blocking,sampai
berbagai jenis
pukulan. Semua itu harus dikuasai karena itu adalah suatu kesatuan
yang utuh dalam bermaian tenis meja.
Setelah
mengetahui teknik dasar yang benar diharapkan pemain
dapat bermain dengan baik dan dapat meminimalisir
kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam bermain tenis meja.Diharapkan
dapat meningkatkan dan mengembangkan teknik dan pola yang sudah ada
.Dengan latihan yang rutin dan berulang-ulang dapat meningkatkan
teknik sehingga lebih sempurna dalam bermain tenis meja.
Tenis
Meja adalah salah satu jenis cabang olahraga yang populer di Dunia.
Permainan ini belum dapat diketahui secara pasti dari mana
asalnya,siapa penemunya dan kapan ditemukan. Permainan ini mulai
dikenal mulai kenal oleh masyarakat sekitar tahun 1890. Supaya dapat
bermain dengan baik diharapkan pemain harus mengerti dan mengetahui
teknik dasar bermain tenis meja tersebut. Ada banyak teknik yang
harus dikuasai oleh pemain misalnya pukulan, servis dan sebagainya.
Dalam bermain tenis meja hendaknya mengetahui berbagai pukulan.
banyak jenis pukulan dalam permainan ini seperti pukulan
Drive,Chop,dan
masih banyak lagi.
Bagaimana
cara bermain tenis meja yang baik?
Apakah
anda tahu tentang selogan vini vidi vici? jika inginmenjadi atlit
tenis meja yang baik, mari kita pelajari tenis meja yang baik.
Ada
banyak teknik yang perlu dikuasai oleh seorang pemain tenis meja,
misalnya teknik memegang bet, pengaturan kaki, teknik memukul, teknik
blok, teknik servis.
TEKNIK
MEMEGANG BET
Dalam bermain tenis
meja terdapat banyak teknik memegang bet.Permaianan tenis meja
dipengaruhi oleh teknik memegang bet, oleh karena itu setiap pemain
harus menguasai teknik dasar memegang bet. Terdapat beberapa variasi
dalam memegang bet. Macam-macam teknik memegang bet antara lain
Shakehand Grip
Shakehand grip
adalah cara memegang bet yang sering digunakan oleh banyak
pemain.Cara mememang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan
menyerang. Dengan shakehand
grip
ini pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat ke semua sudut
meja. Memegang shakehand
grip
seperti orang melakukan jabat tangan(Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:8).
Kesalahan dan perbaikan yang sering terjadi dalam belajar grip ini
meliputi, pukulan forehand
atau backhand
terasa tidak stabil. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar
bagian bet kearah dalam (bila memegang di depan tubuh dengan
shakehand
grip)
akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi pukulan forehand
kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang.
Bagian dalam ibu jari menyentuh bet mengakibatkan pukulan forehand
tidak
menentu, dan pukulan back
hand
menjadi kurang efektif.
Penhold
grip
Penholg
grip
adalah cara memegang bet seprti orang yang memegang pena. Cara
memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang
dijelaskan (Sutarmin,2007:15)
Penhold grip
atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan
bet saja. Cara memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand
tetapi kurang efektif untuk pukulan backhand.
Cara
memegang ini hanya digunakan untuk pemain dengan tipe bertahan.
Kelebihan bermain dengan teknik penhold
grib
adalah mampu memukul backhand
dengan
cepat, pada waktu servis mudah menggerakkan pergelangan tangan, dan
yang paling penting adalah sesuai untuk memukul forehand.
Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penhold
grip
adalah kesulitan dalam melakukan pukulan backhand
dan
tidak efektif dalam permainan bertahan.
Seemiller
Grip
Seemiller
grip
juga disebut dengan American
grip,
yang merupakan versi dari shakehends
grip
(Sutarmin,2007:19).Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand
grip. Bedanya
pada seemiller
grip Bet
bagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat kearah tubuh. Jari
telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.
Kelebihan
gaya seemiller
grip
adalah mudah melakukan blok, mudah menguasai permainan di tengah
meja,Mudah melakukan perubahan sisi bet pada saat permaianan
berlangsung, pergelangan tangan mudah digerakkan untuk pukulan
forehand.
Kelemahan
pada gaya seemiller
grip
adalah kesulitan melakukan pukulan backhand
yang jauh dari meja, kesulitan melakukan pukulan sudut, tidak efektif
untuk pola bertahan.
PENGATURAN
KAKI
Pengaturan
kaki
sangat penting dalam bermain tenis meja,tetapi banyak pemain yang
tidak menyadarinya. Banyak pemain yang menempatkan posisi kaki di
tengah meja sehingga kesulitan saat melakukan blocking. Hal yang
harus diperhatikan adalah posisi siku yang memegang bet harus berada
di titik tengah antara forehand
dan backhand
.
pemain harus menjaga agar siku berada di dekat bagian tengah meja dan
menggerakkan tubuh sedikit ke kiri.. Yang terakhir pemain harus
memperhatikan posisi lawan. Posisi kaki sebenarnya hanya ada dua
yaitu dari sisi kiri dan dari sisi kanan
jika kita tidak memahami langkah yang tepat, maka kita akan kesulitan
dalam menempatkan posisi.
Metode
gerak kaki yang kita gunakan adalah two-step
(Larry
Hodges,2002:57).Tipe ini biasanya digunakan oleh pemain dengan tipe
menyerang. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
Lutut sedikit ditekuk
Berat badan dibagi secara rata dikedua kaki
Berat badan ditumpukan pada ujung kaki
Bila ingin melangkah ke kiri, kaki kiri digeser kearah kiri dan berat badan dibebankan kearah kaki kiri. Bila perlu melakukan duakali langkah maka caranya sama
Kaki kanan mengikuti kaki kiri, jika ingin melakukan pukulan forehand maka kaki kanan ditarik ke belakang sehingga sama seperti posisi awal melakukan pukulan forehand.
Setelah
melakukan pukulan, harus memperhatikan arah bola dan kembali ke
posisi awal. Bila ingin bergerak ke kiri dorong dengan kaki kanan.
Bila tidak dalam posisi siap, maka harus bergerak ke arah belakang,
tetapi jika lawan memukul bola kita jangan bergerak.
TEKNIK MEMUKUL
Pada
dasarnya ada dua teknik memukul dalam tenis meja yaitu forehand
dan backhand
Pukulan forehand memiliki keunggulan pada kerasnya laju bola
sedangkan pukulan backhand akan mempermudah untuk manghadapai
pukulan backspin
dan topspin.
Kedua
teknik memukul ini mendasari berbagai jenis pukulan.
Pukulan Forehand
Pukulan
forehand
dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh (sabto adi dan
mu’arifin, 1994:16).Cara melakukan pukulan ini adalah dengan
merendahkan posisi tubuh, Lalu gerakkan tangan yang memegang bet
kearah pinggang (bila tidak kidal gerakan kearah kanan), siku
membentuk sudut kira-kira 90 derajat.Sekarang tinggal menggerakkan
tangan kedapan tanpa merubah siku.
Pukulan
backhand
Pukulan
backhand
dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan (Sapto Adi dan
Mu’arifin,1994:17). Cara melakukannya pertama rendahkan posisi
tubuh lalu gerakkan
tangan kearah pinggang sebelah kiri jika tidak kidal, dengan sudut
siku sembilan puluh derajat.Gerakkan tangan dan bet kearah depan,
jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus.
Jenis-jenis
pukulan (stroke)
Banyak
jenis pukulan dalam tennis meja yang harus diketahui dalam bermain
tennis meja yaitu drive,
push, chop, blok, lobbing dan loopping.
Pukulan
Drive
Drive
merupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan
yang datar dan keras (Sutarmin,2007:36).Tipe pukulan ini keras dan
cepat .Cara melakukan forehand
drive pertama
gerakkan
bet kearah depan. Gerakan ini diikuti dengan perputaran badan kearah
depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat..
Kesalahan dan
cara mengatasi dalam melakukan pukulan forehand
drive
adalah terjadi perubahan pada posisi bet akibat bergeraknya
pergelangan tangan hal ini menyulitkan saat kontak dengan bola.
Kuatkan pergelangan tangan saat sikap permulaan, sehingga bet tidak
akan mudah berubah posisi. Yang kedua adalah pukulan backhand
drive
Cara melakukannya pertama siku
membentuk sudut sembilan puluh derajat.Pergerakan
bet diikuti oleh gerak memutar badan.Usahakan kontak dengan bola saat
bet berada didepan badan agak kiri.
Kesalahan
yang sering terjadi dalam pukulan
drive
dan cara mengatasinya adalah gerakan kaki. Untuk mengatasi hal ini
adalah dengan memperbanyak latihan backhand.
Pukulan
Push (dorongan)
Push
adalah
pukulan backspin
pasif yang dilakukan untuk menghadapi backspin
(Larry Hodges,2002:64).Pukulan ini dapat menjaga agar bola tidak
melambung terlalu tinggi dari net.Untuk melakukan pukulan forehand
push
perhatikan agar posisi bet sedikit terbuka Gerakan bet kedepan dan
sedikit kebawah.Usahakan bola mengenai bet bagian tengah.Yang kedus
adalah cara melakukan backhand
push perkenaan
blanya sama dengan forehand push bedanya ini menggnakan backhand.
Usahakan kontak bola hanya terjadi gesekan tetapi kuat sehingga
menghasilkan bola backspin
yang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan
tubuh
Pukulan
Chop
Chop
merupakan pukulan backspin
yang bersifat bertahan (Larry Hodges,2002:99).
Persiapan dalam melakukan pukulan forehand chop sama untuk melakukan
pukulan
forehand
tapi posisi bet agak terbuka.
Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahan kontak dengan bola
terjadi di depan kanan badan.
Perkenaan
bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi
bawah bola.Sedangkan untuk backhand
chop posisi
awal sama dengan backhand
tetapi
posisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas.
Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi
bawah bola.Usahakan
perkenaan bola di kiri agak depan tubuh.
BLOCK
Block
adalah
cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras (Larry
Hodges,2002:72).
Block
dilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk
membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena
bola yang di block
akan kembali dengan cepat Cara melakukan forehand blok yang pertma
gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap
ke bawah).Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block
setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada
tengah bet.Sedangkan untuk backhand
block bet
berada disebelah kiri tubuh.Gerakkan bet ke depan jika ingin
melakukan blocking,
posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah).Perhatikan
arah datangnya bola, segera lakukan block
setelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet tepat pada
tengah bet.
TEKNIK
SERVIS
Servis
yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama
(Sutarmin,2007:17).Ada beberapa teknik servis yaitu servis forehand
topspin,
servis backhand
topspin,
servis forehand
backspin,
servis backhand
backspin.
Topspin
merupakan arah putaran bola (dimana bola berputar searah jarum jam).
Backspin
merupakan arah putaran bola juga (bola berputar berlawanan jarum
jam).
Cara melakukan servis
Forehand
Topspin
Untuk
melakukan
forehand topspin pemaian berdiri
dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri
meja lawan.Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan
siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat.Telapak tangan kiri
memegang bola.Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter,
kemudian dipukul dengan bet.Usahakan pantulan bola tidak begitu
tinggi dari net.
Backhand
Topspin
Untuk
melakukan backhand
topspin
pemain berdiri
di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan
kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah
kiri.Telapak
tangan kiri memegang bola.
Lambungkan
bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.Usahakan
bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja
lawan tidak begitu tinggi
Backhand
Backspin
Untuk
melakukan backhand
backspin
pemain berdiri
di tengah meja dengan sikap persiapan.Tangan
kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah
kiri..Telapak
tangan kiri memegang bola.Lambungkan
bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet..Untuk
melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan
bagian bawah bet. Gerakan
bet ke depan condong turun ke bawah..Usahakan
bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja
lawan tidak begitu tinggi.
cara menendang bola dengan keras dan benar
Cara Menendang Bola dengan Keras
Berikut cara menendang bola dengan keras :
Menggunakan punggung kaki :Jika anda pada posisi sedang menggiring bola dan berada pada posisi untuk menembak, atau menerima bola yang menyusur tanah, gunakan punggung kaki anda untuk melepaskan tembakan keras dan datar ke arah gawang. Caranya, Jaga agar kepala anda mengarah kebawah dan mata tetap tertuju ke bola. Anda harus menempatkan kaki yang tidak anda pergunakan untuk menendang tepat di samping bola.Tempatkan lutut diatas bola dan tekuk jari kaki anda ke bawah saat sedang menendang.Tendang bagian tengah bola dengan punggung kakis ambil tetap menundukan kepala. Ikuti dengan ayunan kaki supaya tendangan anda bertenaga sehingga bola terlontar jauh. Gunakan kedua lengan anda untuk menjaga keseimbangan agar bola bisa melayang sesuai keinginan anda.
Tendangan voli kedepan :
Jika anda menyia-nyiakan waktu untuk mengontrol lebih dulu bola yang datang dari atas, peluang anda untuk mencetak gol mungkin akan keburu sirna. Sebagai gantinya anda bisa melepaskan tendangan voli. Dengan tendangan ini anda bisa mengubah peluang-peluang tipis menjadi gol spektakuler. Tendangan ini paling mudah dilakukan jika posisi anda sedang menghadap ke arah bola. Caranya, tempatkan diri anda pada posisi yang diperkirakan bolanya akan jatuh. Begitu bola datang mendekat, naikkan lutut anda dan arahkan jari-jemari kaki anda ke bawah. Jaga agar kepala anda tetap menunduk dan angkat lutut anda sehingga tendangan voli anda tidak melambung tinggi. Hantam bola dengan punggung kaki anda, julurkan pergelangan kaki anda saat menendang.
Tendangan voli samping :
Untuk melakukan tendangan voli dari samping, gunakan teknik ‘miring’ (side on), yang dikenal juga tendangan voli setengah putaran. Tendangan ini lebih sulit daripada tendangan voli kedepan (free-on), jadi perhatikan dengan seksama saat bola mendekat agar anda dapat memperhitungkan waktunya secara tepat. Gunakan kedua lengan anda untuk menjaga keseimbangan. Caranya, condongkan tubuh menjauh dari bola, ayunkan kaki yang akan anda gunakan untuk menendang keatas, di sekitar samping tubuh anda. Tendang bola dengan punggung kaki anda. Tendang pada bagian pertengahan atas bola untuk menjaga agar tembakan anda tidak melambung keatas. Ikuti dengan gerakan mengayunkan kaki kanan yang anda gunakan untuk menendang, sampai melewati badan anda.
Semoga artikel diatas bermanfaat untuk anda.
kunci gitar lagu peterpan - semua tentang kita
C G Am Em F C Am G (2x)
C G Am Em
Waktu terasa semakin berlalu
F C Am G
Tinggalkan cerita tentang kita
C G Am Em
Akan tiada lagi kini tawamu
F C Am G
Tuk hapuskan semua sepi di hati
Reff :
C Bm Am Em
Ada cerita tentang aku dan dia
F C Am G
Dan kita bersama saat dulu kala
C Bm Am Em
Ada cerita tentang masa yang indah
F C Am G
Saat kita berduka saat kita tertawa
Int : C G Am Em F C Am G (2x)
C G Am Em
Teringat disaat kita tertawa bersama
F C Am G
Ceritakan semua tentang kita
Kembali ke To Reff
Coda : C G Am Em F C Am G
C G Am Em
Waktu terasa semakin berlalu
F C Am G
Tinggalkan cerita tentang kita
C G Am Em
Akan tiada lagi kini tawamu
F C Am G
Tuk hapuskan semua sepi di hati
Reff :
C Bm Am Em
Ada cerita tentang aku dan dia
F C Am G
Dan kita bersama saat dulu kala
C Bm Am Em
Ada cerita tentang masa yang indah
F C Am G
Saat kita berduka saat kita tertawa
Int : C G Am Em F C Am G (2x)
C G Am Em
Teringat disaat kita tertawa bersama
F C Am G
Ceritakan semua tentang kita
Kembali ke To Reff
Coda : C G Am Em F C Am G
tips menghilangkan bau badan
Bagi sebagian orang menghilangkan bau badan bukan merupakan persoalan.
Tinggal mandi sehari dua kali, oleskan deodorant, semprotkan sedikit
parfum, hilang deh bau badan. Namun bagi sebagian lagi, cara biasa
semacam itu tidaklah membuat bau badan bergeming.
Saya sendiri termasuk golongan orang yang kedua. Cara biasa yang dilakukan oleh kebanyakan orang tidak pernah berhasil menghilangkan bau badan saya. Menurut saya bau badan adalah masalah paling mengganggu yang pernah ada dalam tubuh saya(bahkan lebih mengganggu daripada jerawat). Saya bahkan sempat frustasi dibuatnya, karena teman-teman saya juga mulai menjauh karena terganggu oleh bau saya. Parah memang.
Akhirnya berbagai cara saya tempuh untuk menghilangkan bau badan saya. Tidak mudah memang namun ternyata berhasil. Hanya dalam satu bulan bau badan saya yang tadinya membuat orang ingin muntah, hilang seketika. Dan kalo kalian ingin tahu, inilah beberapa cara yang saya tempuh :
Itulah cara-cara yang saya tempuh untuk menghilangkan bau badan. Cara 1-3 adalah untuk membuat bau badan kita lebih harum, sedangkan cara 4-6 adalah usaha untuk mengurangi keringat(bagaimanapun bau badan timbul melalui keringat yang kita keluarkan). Dan cara ke-7 adalah cara biasa untuk menjaga bau ketiak tetap wangi.
Saya tidak tahu cara nomer berapa yang paling berkhasiat menghilangkan bau badan saya. Namun saya yakin ketujuh cara tersebut merupakan kombinasi yang pas. Cobalah melakukannya selama satu bulan, saya jamin hasilnya akan luar biasa(bahkan cara nomor 7 sudah jarang saya lakukan karena ketiak saya tidak berbau lagi). Kalau saya saja bisa, mengapa kalian tidak?
Saya sendiri termasuk golongan orang yang kedua. Cara biasa yang dilakukan oleh kebanyakan orang tidak pernah berhasil menghilangkan bau badan saya. Menurut saya bau badan adalah masalah paling mengganggu yang pernah ada dalam tubuh saya(bahkan lebih mengganggu daripada jerawat). Saya bahkan sempat frustasi dibuatnya, karena teman-teman saya juga mulai menjauh karena terganggu oleh bau saya. Parah memang.
Akhirnya berbagai cara saya tempuh untuk menghilangkan bau badan saya. Tidak mudah memang namun ternyata berhasil. Hanya dalam satu bulan bau badan saya yang tadinya membuat orang ingin muntah, hilang seketika. Dan kalo kalian ingin tahu, inilah beberapa cara yang saya tempuh :
- Minum rebusan daun sirih, satu gelas setiap hari
- Makan daun kemangi minimal satu genggam per hari
- Oleskan irisan mentimun setiap habis mandi di bagian ketiak dan bagian tubuh lain yang berbau
- Tidak makan makanan berlemak, terutama daging
- Mengurangi makanan pedas
- Tidak minum kopi yang mengandung kafein
- Memakai deodorant yang bentuknya spray(yang bentuknya padat maupun roll-on hanya membuat ketiak basah/basah ketek, meninggalkan bekas di baju pula)
Itulah cara-cara yang saya tempuh untuk menghilangkan bau badan. Cara 1-3 adalah untuk membuat bau badan kita lebih harum, sedangkan cara 4-6 adalah usaha untuk mengurangi keringat(bagaimanapun bau badan timbul melalui keringat yang kita keluarkan). Dan cara ke-7 adalah cara biasa untuk menjaga bau ketiak tetap wangi.
Saya tidak tahu cara nomer berapa yang paling berkhasiat menghilangkan bau badan saya. Namun saya yakin ketujuh cara tersebut merupakan kombinasi yang pas. Cobalah melakukannya selama satu bulan, saya jamin hasilnya akan luar biasa(bahkan cara nomor 7 sudah jarang saya lakukan karena ketiak saya tidak berbau lagi). Kalau saya saja bisa, mengapa kalian tidak?
cara jogging dengan benar
Barangkali lari menjadi olahraga favorit Anda. Olaharaga termurah ini
memberikan berbagai manfaat untuk untuk kesehatan. Tapi, berlari juga
punya aturan sendiri. Tujuannya, agar Anda tidak mengalami cedera
sewaktu melakukan dan selesai berolahraga.
Beberapa tips berlari yang benar dan perlu Anda ketahui adalah:
Usahakan tubuh selalu tegak. Postur badan membungkuk membuat beberapa bagian otot tubuh kurang aktif, seperti punggung, yang menimbulkan risiko cedera.
Sewaktu menapakkan kaki, sebaiknya bertumpu pada tumit dan berlanjut ke
arah jari kaki. Hindari menapakkan dengan seluruh telapak kaki secara
bersamaan. Sebab, hentakannya membuat gelombang kejut ke tulang kering,
lutut, dan punggung. Efeknya, anda bisa cedera.
Penuhi cairan tubuh Anda sebelum, selama, dan setelah berlari. Minumlah
air dengan suhu kamar 30 menit sebelum melakukan lari agar otot tidak
kram. Jika Anda berlari lebih dari 30 menit, mungkin perlu untuk
mengonsumsi minuman berenergi. Dan, usahakan perut tidak kosong dari
makanan sebelum lari.
Bernafaslah dengan hidung. Bernafas dengan mulut membuat dehidrasi lebih cepat.
Sebaiknya beristirahat saat mengalami cedera. Kalau Anda merasakan nyeri
otot di bagian tubuh mana pun, sebaiknya istirahat dan berhenti berlari
agar cedera tidak makin parah.
Jangan sembarangan menggunakan sepatu untuk berlari. Usahakan hanya
mengenakan sepatu yang dirancang khusus untuk lari. Sebab, sepatu yang
salah bisa mengakibatkan cedera lutut.
Pemanasan perlu Anda lakukan agar otot Anda tidak terlalu kaget dengan
perubahan gerakan yang ekstrim. Langkah berolahraga lari bisa dengan
pemanasan, diikuti peregangan, berlari, pendinginan, dan peregangan
lagi.
Berhentilah merokok. Rokok membuat kapasitas paru-paru menyerap oksigen
berkurang. Kerja jantung dan paru-paru cukup berat kalau tetap merokok.
Kamis, 10 Januari 2013
cara meningkatkan stamina
1. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya, aliran darah menjadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
2. Konsumsi suplemen vitamin, mineral, dan asam lemak omega 3
Dr Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York, AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
3. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
4. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbohidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
5. Olahraga teratur
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus Direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga, terutama jenis aerobik, adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik, seperti bersepeda, berenang, dan lari, akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke tubuh. Lebih banyak oksigen, artinya lebih panas lagi organ dalam dapat bekerja sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
6. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh Yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit selama waktu terjaga. Jika kita mengabaikan itu, akan mudah kelelahan. Istirahatlah beberapa menit untuk memulihkan energi.
7. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of Full Engagement, akan menghabiskan energi.
7 Cara diatas sudah cukup akan meningkatkan stamina tubuh secara signifikan apabila dilakukan secara konsisten. semoga bermanfaat.
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya, aliran darah menjadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
2. Konsumsi suplemen vitamin, mineral, dan asam lemak omega 3
Dr Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York, AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
3. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
4. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbohidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
5. Olahraga teratur
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus Direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga, terutama jenis aerobik, adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik, seperti bersepeda, berenang, dan lari, akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke tubuh. Lebih banyak oksigen, artinya lebih panas lagi organ dalam dapat bekerja sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
6. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh Yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit selama waktu terjaga. Jika kita mengabaikan itu, akan mudah kelelahan. Istirahatlah beberapa menit untuk memulihkan energi.
7. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of Full Engagement, akan menghabiskan energi.
7 Cara diatas sudah cukup akan meningkatkan stamina tubuh secara signifikan apabila dilakukan secara konsisten. semoga bermanfaat.
cara mengusir lalat
LALAT sangat berbahaya bagi
manusia karena ia bisa bertelur di makanan dan minuman yang akan kita
konsumsi. Lalat juga membawa bakteri dari satu tempat kotor ke tempat
lain sehingga bisa menyebarkan penyakit. Untuk mengusir keberadaan
lalat, sudahkan Anda melakukan hal-hal berikut?
1. Menggunakan semprotan insektisida (obat spray pengusir serangga) memang bisa menjadi pilihan. Namun penggunaannya yang terlalu sering justru akan membahayakan pernapasan manusia. Untuk itu jika Anda mengandalkan alat yang satu ini, bijaklah terhadap penggunaannya. Jauhkan dari makanan dan anak kecil jika Anda hendak menyemprotkan pengusir serangga.
2. Pastikan Anda menutup rapat makanan yang hendak akan Anda hidangkan. Memiliki wadah kedap udara bisa menjadi pilihan untuk menyimpan berbagai makanan.
3. Jangan malas untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang berceceran di lantai. Meski terlihat sepele, remah-remah makanan yang ditinggalkan justru akan mengundang kehadiran kawanan lalat.
4. Saat memasak ikan maupun daging, dapat di pastikan akan mengundang lalat untuk seketika hinggap. Untuk itu, jangan lupa untuk membersihkan peralatan dapur, berikut membersihkan tempat mencuci bahan makanan.
5. Untuk cara yang alami, Anda juga bisa menaruh beberapa tangkai lavender di sekitar area yang biasanya disambangi lalat. Aroma khas yang ditawarkan bunga yang satu ini seketika membuat lalat menjauh.
6. Terakhir, pastikan juga untuk membersihkan rumah, khususnya lantai sesering mungkin. (*/OL-06)
1. Menggunakan semprotan insektisida (obat spray pengusir serangga) memang bisa menjadi pilihan. Namun penggunaannya yang terlalu sering justru akan membahayakan pernapasan manusia. Untuk itu jika Anda mengandalkan alat yang satu ini, bijaklah terhadap penggunaannya. Jauhkan dari makanan dan anak kecil jika Anda hendak menyemprotkan pengusir serangga.
2. Pastikan Anda menutup rapat makanan yang hendak akan Anda hidangkan. Memiliki wadah kedap udara bisa menjadi pilihan untuk menyimpan berbagai makanan.
3. Jangan malas untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang berceceran di lantai. Meski terlihat sepele, remah-remah makanan yang ditinggalkan justru akan mengundang kehadiran kawanan lalat.
4. Saat memasak ikan maupun daging, dapat di pastikan akan mengundang lalat untuk seketika hinggap. Untuk itu, jangan lupa untuk membersihkan peralatan dapur, berikut membersihkan tempat mencuci bahan makanan.
5. Untuk cara yang alami, Anda juga bisa menaruh beberapa tangkai lavender di sekitar area yang biasanya disambangi lalat. Aroma khas yang ditawarkan bunga yang satu ini seketika membuat lalat menjauh.
6. Terakhir, pastikan juga untuk membersihkan rumah, khususnya lantai sesering mungkin. (*/OL-06)
cara membuka blokir facebook
Akan sangat menyebalkan bila tiba-tiba fesbuk anda
diblokir dan kita tidak bisa Login ke facebook. Padahal ada banyak wall,
message ataupun poke yang mesti anda balas, belum lagi anda ingin
mencoba Cara Merubah Layout Facebook dan Belajar Cara Menghilangkan
Iklan di Facebook. Semua rencana jadinya berantakan hanya karena
Facebook anda diblokir!
Ketika anda tidak bisa mengakses profil fesbuk, ada dua kemungkinan yang terjadi :
Kasus Pertama, anda tidak bisa mengakses fesbuk
karena diblokir oleh ISP / Kantor atau Kampus anda. Kasus seperti ini
sering terjadi terutama di kantor atau kampus, dimana tujuannya sangat
sederhana sekali yaitu agar para pegawai atau mahasiswa tidak keasyikan
ber-fesbuk ria disela-sela waktu kerja atau belajar.
Solusi untuk kasus ini cukup mudah, anda bisa
mengakses fesbuk lewat free proxy server yang banyak bertebaran di
internet seperti : letmehide[dot]com atau anda bisa menggunakan sofware
khusus seperti UltraSurf.
Kasus kedua, anda tidak bisa mengakses profil fesbuk
karena fesbuk anda memang di blokir oleh pihak fesbuk. Kenapa facebook
anda bisa diblokir? baca Hal-hal Kecil yang bisa Membuat Facebook Anda
di Suspended/ Diblokir. Solusi untuk kasus kedua, sedikit lebih susah
dan memerlukan sebuah keberuntungan dan tentunya tergantung kepada besar
kecilnya masalah yang jadi penyebab fesbuk anda diblokir. Yang pasti
bila hal seperti ini menimpa anda langkah pertama yang harus anda
lakukan adalah tetap tenang alias stay cool, jangan panik. Ataupun
kemungkin kasus lain Facebook Email Facebook Anda ada yang mengganti
Pertama, cek email anda, biasanya saat sebuah profil
Facebook diblokir akan selalu ada email pemberitahuan dan menyebutkan
alasan-alasan yang menyebabkan fesbuk anda diblokir. Teliti apa
sebabnya, ini berguna untuk anda melakukan banding atau komplain.
Kedua, sekali lagi tetap tenang dan jangan
sekali-kali (terburu-buru) anda membuat sebuah profil baru dengan
mempergunakan email yang sama. Kalau anda melakukan ini semua, maka
profil facebook yang lama akan secara otomatis ter-delete dan anda tidak
akan lagi bisa mengakses profil fesbuk yang lama.
Ketiga, kirim surat ke appeals[at]facebook.com (atau
bisa juga ke disabled[at]facebook.com, login[at]facebook.com) dan
buatlah permohonan agar fesbuk mengembalikan akun anda (pakailah sedikit
rayuan dan kata-kata memelas biar admin fesbuk tergugah hatinya,
he..he..) Kemukakan bahwa anda tidak akan mengulangi kesalahan atau pun
pelanggaran yang sama juga kemukakan kalau profil Facebook anda sangat
penting dalam hidup anda (misal fesbuk jadi tempat album photo kehidupan
anda atau jadi ajang untuk anda selalu berkomunikasi dengan keluarga
atau teman-teman) Usahakan mempergunakan bahasa Inggris dan waktu
terbaik untuk mengirimkan pada malam hari.
Keempat, tunggu balasan dari Facebook, ini bisa
berlangsung selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari, biasanya
kalau pelanggaran anda masih ringan, Facebook akan mempertimbangkannya
dengan beberapa persyaratan, anda cukup balas email tersebut dengan
mengemukakan bahwa anda akan mematuhi persyaratan tersebut dan juga
ketentuan lainnya yang berlaku di Facebook. dan Jreng andapun akhirnya
bisa login ke Facebook anda. Namun bila pelanggaran yang anda lakukan
cukup keras dan tidak bisa ditolerir, maka pihak Facebook pun akan
mengirimkan balasan bahwa keputusannya itu adalah final (this decision
is final) ini artinya anda tidak akan bisa mengakses profil fesbuk anda
untuk selamanya.
Kasus Tambahan :
Kenapa Friend atau teman anda tidak bisa menulis di Wall Facebook Anda?
Permasalahan seperti ini sering terjadi apabila anda secara tak sengaja men-Turn Off fungsi Wall di Facebook anda.
Anda bisa cek di menu [Setting] – [Privacy] klik
manage – [Profile] dan pastikan anda memberikan ceklist pada opsi
Friends May Post to my Wall.
Agar tetap uptodate dengan info-info menarik seputar
fesbuk, jangan lupa masukkan email anda di bawah. Selamat ber-fesbuk
ria dan tentunya jangan lupa Update terus status anda di fesbuk!
Akan sangat menyebalkan bila tiba-tiba fesbuk anda diblokir dan kita
tidak bisa Login ke facebook. Padahal ada banyak wall, message ataupun
poke yang mesti anda balas, belum lagi anda ingin mencoba Cara Merubah
Layout Facebook dan Belajar Cara Menghilangkan Iklan di Facebook. Semua
rencana jadinya berantakan hanya karena Facebook anda diblokir!Ketika anda tidak bisa mengakses profil fesbuk, ada dua kemungkinan yang terjadi :
Kasus Pertama, anda tidak bisa mengakses fesbuk karena diblokir oleh ISP / Kantor atau Kampus anda. Kasus seperti ini sering terjadi terutama di kantor atau kampus, dimana tujuannya sangat sederhana sekali yaitu agar para pegawai atau mahasiswa tidak keasyikan ber-fesbuk ria disela-sela waktu kerja atau belajar.Solusi untuk kasus ini cukup mudah, anda bisa mengakses fesbuk lewat free proxy server yang banyak bertebaran di internet seperti : letmehide[dot]com atau anda bisa menggunakan sofware khusus seperti UltraSurf.
Kasus kedua, anda tidak bisa mengakses profil fesbuk karena fesbuk anda memang di blokir oleh pihak fesbuk. Kenapa facebook anda bisa diblokir? baca Hal-hal Kecil yang bisa Membuat Facebook Anda di Suspended/ Diblokir. Solusi untuk kasus kedua, sedikit lebih susah dan memerlukan sebuah keberuntungan dan tentunya tergantung kepada besar kecilnya masalah yang jadi penyebab fesbuk anda diblokir. Yang pasti bila hal seperti ini menimpa anda langkah pertama yang harus anda lakukan adalah tetap tenang alias stay cool, jangan panik. Ataupun kemungkin kasus lain Facebook Email Facebook Anda ada yang mengganti
Pertama, cek email anda, biasanya saat sebuah profil Facebook diblokir akan selalu ada email pemberitahuan dan menyebutkan alasan-alasan yang menyebabkan fesbuk anda diblokir. Teliti apa sebabnya, ini berguna untuk anda melakukan banding atau komplain.
Kedua, sekali lagi tetap tenang dan jangan sekali-kali (terburu-buru) anda membuat sebuah profil baru dengan mempergunakan email yang sama. Kalau anda melakukan ini semua, maka profil facebook yang lama akan secara otomatis ter-delete dan anda tidak akan lagi bisa mengakses profil fesbuk yang lama.
Ketiga, kirim surat ke appeals[at]facebook.com (atau bisa juga ke disabled[at]facebook.com, login[at]facebook.com) dan buatlah permohonan agar fesbuk mengembalikan akun anda (pakailah sedikit rayuan dan kata-kata memelas biar admin fesbuk tergugah hatinya, he..he..) Kemukakan bahwa anda tidak akan mengulangi kesalahan atau pun pelanggaran yang sama juga kemukakan kalau profil Facebook anda sangat penting dalam hidup anda (misal fesbuk jadi tempat album photo kehidupan anda atau jadi ajang untuk anda selalu berkomunikasi dengan keluarga atau teman-teman) Usahakan mempergunakan bahasa Inggris dan waktu terbaik untuk mengirimkan pada malam hari.
Keempat, tunggu balasan dari Facebook, ini bisa berlangsung selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari, biasanya kalau pelanggaran anda masih ringan, Facebook akan mempertimbangkannya dengan beberapa persyaratan, anda cukup balas email tersebut dengan mengemukakan bahwa anda akan mematuhi persyaratan tersebut dan juga ketentuan lainnya yang berlaku di Facebook. dan Jreng andapun akhirnya bisa login ke Facebook anda. Namun bila pelanggaran yang anda lakukan cukup keras dan tidak bisa ditolerir, maka pihak Facebook pun akan mengirimkan balasan bahwa keputusannya itu adalah final (this decision is final) ini artinya anda tidak akan bisa mengakses profil fesbuk anda untuk selamanya.
Kasus Tambahan :Kenapa Friend atau teman anda tidak bisa menulis di Wall Facebook Anda?Permasalahan seperti ini sering terjadi apabila anda secara tak sengaja men-Turn Off fungsi Wall di Facebook anda.Anda bisa cek di menu [Setting] – [Privacy] klik manage – [Profile] dan pastikan anda memberikan ceklist pada opsi Friends May Post to my Wall.
Agar tetap uptodate dengan info-info menarik seputar fesbuk, jangan lupa masukkan email anda di bawah. Selamat ber-fesbuk ria dan tentunya jangan lupa Update terus status anda di fesbuk!
Ternyata benar, saya sudah mencoba cara membuka Facebook yang terblokir dengan google translate, penyedia proxy gratis, dan anynomous website lainnya tetap belum berhasil. Tapi kembali ke awal, ini jadi suatu hal yang menarik buat saya. Berpikir bagaimana menembus suatu jaringan yang memblokir Facebook untuk diakses. Sebenarnya cukup dengan cara simple yaitu mencari penyedia proxy gratisan yang belum diketahui pengelola jaringan di kantor saya
Ups tunggu dulu, perlu diketahui bahwa penyedia proxy bisa jadi (mudah-mudahn tidak) salah satu penipu yang berusaha mendapatkan username dan password Anda. Jadi pintar-pintarlah memilih penyedia proxy dan jangan lupa membedakan password email dan password Facebook. Kenapa dibedakan? baca disini
Ada pribahasa:
‘Banyak jalan menuju roma’
sekuat-kuatnya pemblokiran masih ada celah buat lewat kok
Selamat mencari proxy untuk menembus Facebook, mungkin pengelola jaringan Anda tidak memblokir seketat dikantor saya coba saja proxy-proxy berikut:
List Facebook proxy
http://www.vimgi.com/
http://proxyextras.info/
http://www.elpizzazon.com/
http://bookfaceoxy.com/
http://facebookpr0xy.info/
http://brandonmwelch.com/proxy/
http://www.webproxyunbloked.info/
http://schoolproxyunblocked.info/
http://www.file-share.us/
http://www.hideagent.com/
http://www.avoiddetection.info/
* mudah-mudahan bisa tapi ga jamin berhasil
Tapi sebelumnya coba yang diatas coba ini dulu, dijamin 99% aman !! wong google
cara mengatasi kulit kering
berikut ini dapat Anda lakukan dirumah
untuk perawatan rutin sehari-hari. Kulit kering merupakan kondisi
dimana produksi minyak di kulit berkurang sehingga terjadi dehidrasi.
Minyak pada kulit ini berfungsi sebagai pelumas.
Setiap wanita pasti menginginkan kulit yang sehat. Untuk menjaga agar
kulit tetap lembab tidak cukup hanya dengan minum air putih saja.
Menggunakan pelembab yang mengandung SPF merupakan salah satu alternatif
yang bisa digunakan untuk mencegah kekeringan pada kulit.
Cara Merawat Kulit Kering
Ada beberapa penyebab terjadinya kulit kering, diantaranya adalah
genetik, cuaca, kekurangan nutrisi, usia, sinar UV, sabun, dan air. Jika
Anda memiliki masalah tersebut, berikut ini beberapa cara merawat kulit kering yang dikutip dari okezone.com.
- Untuk membersihkan wajah, Anda bisa menggunakan sabun khusus wajah dan kulit. Jangan menggunakan sabun biasa juga hindari mencuci wajah dengan air panas.
- Gunakan pelembab khusus kulit kering. Oleskan setelah selesai mandi dan sebelum tidur pada leher dan wajah dengan arah keatas.
- Gunakan masker satu minggu sekali. Dengan tujuan untuk menghilangkan sel-sel kulit yang telah mati dan digantikan dengan sel-sel kulit yang baru. Anda bisa menggunakna masker dari bahan sari buah apel, madu dan almond.
- Kurangi gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok. Karena merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit, sehingga menghambat penyaluran nutrisi yang dibutuhkan kulit.
- Gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup sesuai kebutuhan. Juga hindari paparan sinar matahari
cara download video dari youtube tanpa software
Postingan hari ini membahas Cara Download Video Di Youtube Terbaru Tanpa Software. Bagi kamu yang suka melihat video di youtube dan kamu bingung Bagaimana Cara Mendowonload Video Di Youtube
Dibawah ini adalah Cara Download Video Di Youtube Terbaru Tanpa Software. Kamu bisa manfaatin situs online yang menyediakan jasa downloader yang dapat kamu temukan di google.com contoh situsnya seperti dibawah ini :
Download Video Youtube Via Video Getting
www.videogetting.com/download-youtube.php
Download Video Youtube Via VideoDownloadX
http://www.videodownloadx.com/
Download Video Youtube Via iDesktop.tv
http://www.idesktop.tv/index.html
Download Video Youtube Via Kepvid
http://keepvid.com/
Download Video Youtube Via Downloader 9
http://fetchvideo.com/
Dibawah ini adalah Cara Download Video Di Youtube Terbaru Tanpa Software. Kamu bisa manfaatin situs online yang menyediakan jasa downloader yang dapat kamu temukan di google.com contoh situsnya seperti dibawah ini :
Download Video Youtube Via Video Getting
www.videogetting.com/download-youtube.php
Download Video Youtube Via VideoDownloadX
http://www.videodownloadx.com/
Download Video Youtube Via iDesktop.tv
http://www.idesktop.tv/index.html
Download Video Youtube Via Kepvid
http://keepvid.com/
Download Video Youtube Via Downloader 9
http://fetchvideo.com/
cara membersihkan telinga
Berikut Cara Menjaga Kebersihan Telinga
1. Gunakan kain lembab dan lap bagian luar telinga Anda. Hal ini lebih mudah untuk membersihkan telinga setelah mandi.
2. Gunakan cotton bud hanya untuk daun telinga atau bagian luar lubang.
3. Saat membersihkan, gunakan gerakan keluar, bukan ke dalam
4. Jangan
Dikorek. Kebiasaan mengorek bagian dalam telinga menggunakan cutton
bud, alat pembersih dengan bahan keras, sama sekali tidak disarankan.
5. Tak
Perlu Terlalu Bersih. Tak selamanya bersih itu baik, apalagi untuk
telinga Anda, seperti misalnya lapisan minyak atau serumen yang terdapat
di sekitarnya. Walau lengket, serumen sebenarnya berfungsi untuk
mengikat debu, bahkan serangga kecil yang mencoba masuk ke dalam telinga
Anda.
6. Hindari
membersihkan telinga terlalu sering. Sebab, jika telinga terlalu sering
dirangsang, kelenjar minyak pencegah masuknya kotoran dari luar, yang
terletak di sepertiga bagian luar telinga yang berbulu, malah akan
mengeluarkan minyak berlebihan.
7. Perawatan
Rutin. Cukup bersihkan telinga sekali seminggu. Jika merasa kotoran
telinga terlalu banyak, sebaiknya minta bantuan dokter THT.
8. Bijak
Menggunakan Earphone dan Headphone. Dalam penelitian yang dilakukan
oleh ahli akustik, Profesor Huggonet menemukan penemuan baru, bahwa
terlalu sering menggunakan alat pendengar seperti earphone dan headphone
dengan suara kencang berpotensi menyebabkan kesehatan telinga dan
pendengaran terganggu.
9. Kunyah
Makanan Dengan Baik. Selain baik untuk kesehatan lambung dan sangat
dianjurkan untuk Anda yang sedang berdiet, kegiatan mengunyah makanan
hingga halus ternyata memberi dampak positif bagi kebersihan telinga.
Saat mulut bergerak, secara otomatis telinga akan mendorong kotorannya
keluar
Herbal untuk Kesehatan Telinga
Bagi anda yang mengalami gangguan pendengaran, anda bisa mencoba produk herbal berikut ini:
THM (Obat Luar)
THM
mengandung berbagai unsur mineral alami yang - Insya Allah - amat
mujarab untuk mengatasi bermacam-macam gangguan telinga, hidung dan
mata.
Vigo Premium (Obat dalam)
Vigo
Premium adalah paduan minyak vco dan minyak bawang putih yang berfungsi
sebagai herbal anti kanker dan mencegah obesitas. Kandungan senyawa
alisin dalam bawang putih berfungsisebagai antibiotik alami dan senyawa
asam laurat berfungsi sebagai pembunuh virus, bakteri jamur dan kuman.
cara membuat twitter dengan cepat dan mudah
Jejaring sosial memang sangat di sukai
banyak orang didunia untuk abad 21 karena dengan jejaring sosial ini
orang mudah berinteraksi dan tidak susah payah untuk bertemu orang
tersebut, Twitter ini memang saya akui jejaring sosial terpopuler nomer
dua setelah facebook, karena pengguna twitter menganggap twitter ini
susah untuk fiturnya atau tidak fitur frendly terhadap penggunanya
dibandingkan dengan jejaring sosial nomer satu sejagat raya facebook,
akan tetapi twitter ini banyak digunakan oleh para selebritis untuk
lebih dekat dengan penggemarnya dibandingkan dengan Facebook.
Apakah anda belum memiliki akun twitter?? jangan berkecil hati apabila
anda belum memiliki akun twitter karena admin akan mencoba mebagikan
anda Cara membuat akun twitter
ini, banyak yang mengagumi akun Twitter ini karena layanan privasy
kepada pengguna yang sangat dijamin, baiklah kita jangan banyak banyak
untuk memberikan awalan Cara membuat Twitter, kita langsung saja liat
tutorial mebuat akun twitter dengan mudah dan cepat seperti dibawah ini.
1. Anda harus menyiapkan sebuah Email baru untuk medaftar ke Twitter (saya sarankan dengan menggunakan Gmail)
2. Kalo anda sudah mempunyai akun email langsung saja untuk menuju ke www.twitter.com.
3. Kalo sudah terbuka anda harus mengisikan Nama Lengkap, Alamat Email
Anda dan Masukan Pasword untuk masuk akun Twitternya nanti, Lalu klik
tombol Daftar Ke Twitter.
Cara Mebuat Akun Twitter Baru |
4. Setelah itu anda akan dibawa ke halaman seperti dibawah ini dan
langsung saja klik tombol Buat Akun Saya untuk melakukan Proses
selanjutnya.
Cara Mebuat Akun Twitter Baru |
5. Sudah selesai dan anda Follow sebanyak-banyaknya dan Cari artis idola anda di Twitter.
Cara Mebuat Akun Twitter Baru |
6. Dan yang paling terakhir adalah buka Email anda untuk mencomfirmasi Email anda Valid
Bagamana Cara membuat twitter
diatas, sangat mudah bukan untuk membuat akun twitter anda yang baru
dan semoga saja Potingan Cara Membuat akun Twitter Baru bisa bermanfaat
bagi anda, dan saya sarankan jangan sering sering untuk twitteran karena
banyak sisi negatif dan positifnya, yang terakhir adalah gunakan akun
twitter anda dengan bijak.
Langganan:
Postingan (Atom)